Page 49 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite
P. 49

ALKALIZIRAJTE  ILI  UMRITE
                                                                                                          PLANIRANJE  JELOVNIKA  S  ASPEKTA  ALKALNOSTI




                                      4.  DAN                                                                        5.  DAN

                                    DORUČAK                                                                        DORUČAK
                            Duboki  tanjur  svježih jagoda.                                               Kivi, kruške,  smokve,  banane.
                  Pričekajte  20  minuta,  potom pojedite  zobeni  vafel.                                            100/0%
                                      50/50%

                                                                                                                     UŽINA
                                      UŽINA                                                        Bademi,  grožđice,  lješnjaci,  sjemenke  sezama.
                               Sušeno  voće  i  lješnjaci.                                                           100/0%
                                       100/0%

                                                                                                                    RUČAK
                                      RUČAK                                                                    Lepinja  s  avokadom.
               Juha od povrća od prethodnog dana  s raženim krekerima.                                               70/30%
                                     90/10%
                                                                                                                     UŽINA
                                      UŽINA                                                                       Zeleni napitak.
                                   Zeleni napitak.                                                                   100/0%
                                       100/0%
                                                                                                                    VEČERA
                                     VEČERA                                                              Rižine kuglice,  salata od  povrća.
                  Pirjana cvjetača,  brokula,  crveni  luk,  salata  od  klica                                       70/30%
                        s vinaigrette  umakom,  marinirana riba.
                                       60/40%                                                                        UŽINA
                                                                                                                    Voćni  sok.
                                      UŽINA                                                                          100/0%
                             Četiri  suhe  šljive  ili jabuka.
                                       100/0%





                    Ukupan dnevni postotak:  83%  stvara lužnatost.                               Ukupan dnevni postotak:  90%  stvara lužnatost.




                                          94                                                                        95
   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54