Page 48 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite

ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI

2. DAN 3. DAN

DORUČAK DORUČAK
Pola grejpa. Kriška dinje.
Pričekajte 20 minuta, potom 2 meko kuhana jaja. Pričekajte 20 minuta, zatim pojedite voćno-žitnu kašu
1 pločica punozrnatog prepečenca, maslac, biljni čaj. sa sojinim mlijekom ili jogurtom zaslađenu
75/25% javorovim sirupom.
70/30%
UŽINA
Mješavina sirovih badema i oraha. UŽINA
60/40% Mješavina suhog voća: marelice, grožđice, ananas.
100/0%
RUČAK
Salata s vinaigrette umakom, pečeni krumpir i maslac. RUČAK
100/0% Salata s vinaigrette umakom, pečeni krumpir, maslac.
90/10%
UŽINA
Zeleni napitak. UŽINA
100/0% Zeleni napitak.
100/0%
VEČERA
Svježe pirjane šparoge s umakom od limuna i maslaca, VEČERA
klip kukuruza i hamburger falafel Juha od povrća, salata s vinaigrette umakom,
70/30% svježi kruh ili raženi krekeri.
90/10%
UŽINA
Kuglica sojina sladoleda. UŽINA
60/40% Zobeni keksi.
40/60%

Ukupan dnevni postotak: 78% stvara lužnatost. Ukupan dnevni postotak: 82% stvara lužnatost.

92 93