Page 243 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

242 ZAKONI ZDRAVLJA I IZLEČENJA
teta povezanim sa stresom. 18,19,20 Kada su moji ka ukazuje da postoje merljive koristi po zdrav-
pacijenti pod velikim stresom, nalažem im da lje od ovakvog pristupa kakav nalaže i Biblija.
usvoje program redovnog aerobnog vežbanja. Jedan način posmatranja ovog pitanja je
Svakodnevno žustro hodanje na svežem vaz- proučavanje medicinske literature o predmetu
duhu u toku 45 minuta, ili trčanje, plivanje, ili “volonterizma”. Uopšteno gledano, ovakva
pak vožnja bicikla se pokazuju veoma zdravim. istraživanja proučavaju ljude koji su se posvetili
U roku od jedne nedelje obično izlaze na kraj sa pomaganju onima oko sebe pružajući im
stresom daleko bolje. U stvari, mnogi moji paci- besplatne usluge. U nedavnom istraživanju na
jenti su mi rekli da je dnevno vežbanje jedna od penzionerima, oni koji su volontirali više od 10
najkorisnijih preporuka za olakšavanje stresa sati sedmično pokazivali su veći osećaj smisla
koje sam im ikada dao. što je potvrđeno značajno boljim rezultatima na
Pored ishrane i vežbanja postoji još mnogo specifičnom testu svrhe života. 21 Pomaganje
toga što bi se moglo reći o zdravom načinu živ- drugima obezbeđuje osećaj smisla ili svrhe u
ota. To je jedna od osnovnih tema ove celo- životu koji je suštinski u izlaženju na kraj sa
kupne knjige. Naročito bih vam ukazao na određenim stresorima. U jednom istraživanju
poglavlja o čeonom režnju (12. poglavlje) i lekara, oni koji su imali veći osećaj svrhe u živ-
melatoninu (9. poglavlje) za druge aspekte otu imali su manje izraženu teskobu u vezi sa
načina života koji se bave poboljšavanjem men- smrću – strah od nje može biti veliki stresor.
talnih i fizioloških funkcija koje su suštinske za Utvrđeno je da učestvovanje u životima
optimalno upravljanje stresom. Pored toga, drugih na socijalnoj osnovi ostvaruje značajne
govoriću o još jednom ključnom faktoru načina fiziološke koristi. Na primer, u jednom istra-
života - odgovarajućem odmoru, kasnije u živanju pacijenata koji su nedavno podvrgnuti
ovom poglavlju kada budemo razmatrali operaciji srca, viši nivo društvenog učestvova-
izlaženje na kraj sa teskobom i zabrinutošću. nja je bio povezan sa boljim zdravljem 6 mese-
ci posle operacije. 23 Ovi kumulativni dokazi u
Posvećenost cilju koji pomaže drugima i istraživačkoj literaturi jasno ukazuju na koristi u
koji Bog odobrava smanjivanju stresa koje nastaju usled uključe-
nosti u ciljeve koje poštuju i Bog i čovek. Dobro
Treća ključna mera za kontrolisanje stresa
je posvećenost uzvišenom cilju koji pomaže je utvrđeno da oni koji prolaze kroz život ispu-
njavajući sopstvene želje, ali ne obazirući se na
drugima i koji odobrava Bog. Biblija daje neke potrebe drugih, u stvari uskraćuju sebi koristi
odlične primere o tome. Jedan od mojim omi- po zdravlje koje pruža požrtvovanost. Svako od
ljenih nalazi se u 58. poglavlju Knjige proroka nas treba u stvari da postane lično uključen u
Isaije. Celo poglavlje je jedan od najuzvišenijih ciljeve koje odobrava Bog, i koji pomažu
biblijskih recepata za zdravlje. Jedan odeljak čovečanstvu.
opisuje pozitivne rezultate koje doživljava onaj Knjiga proroka Isaije u 58. poglavlju iznosi
koji pomaže drugima, kao što je navedeno u dalje uvide koji se odnose na lično zdravlje
tabeli 10.
usled vršenja dobrih dela. Zapazite odeljak
naveden u tabeli 11.
Tabela 10. Brzo ozdravljenje
“A nije li ovo post što izabrah: da razvežeš sveze Tabela 11. Poboljšanje imunog sistema
bezbožnosti, da razdrešiš remenje od bremena,
da otpustiš potlačene, i da izlomite svaki jaram? “I ako otvoriš dušu svoju gladnome, i nasitiš dušu
Nije li da prelamaš hljeb svoj gladnome, i siroma- nevoljnu; tada će zasjati u mraku videlo tvoje i
he prognane da uvedeš u kuću? Kad vidiš gola, da tama će tvoja biti kao podne. Jer će te Gospod
ga odeneš, i da se ne kriješ od bližnjega svoga? voditi vazda, i sitiće dušu tvoju na suši, i kosti
Tada će sinuti videlo tvoje kao zora, i zdravlje će tvoje krepiće, i bićeš kao vrt zaliven i kao izvor
tvoje brzo procvasti, i pred tobom će ići pravda kojemu voda ne presiše.”
tvoja, slava Gospodnja biće ti zadnja straža.” (Isaija 58,10, 11)
(Isaija 58,6-8)
Kada “nasitimo dušu nevoljnu”, doživljava-
mo Božije specijalno vođstvo i blagoslov. Dok
Isaija navodi da će naše sopstveno zdravlje
biti poboljšano pomaganjem drugima, kao što prolazimo kroz lične periode krize, duhovno
može da izgleda kao da se nalazimo u periodu
je deljenje hrane sa gladnima i obezbeđivanje suše – odsečeni od svake duhovne i emocio-
odeće onima kojima je neophodna. Sve to, na- nalne hrane. Međutim, čak i u tim situacijama,
ravno, uključuje pomaganje sopstvenim člano- Bog obećava da će da zadovolji naše duše ako
vima porodice kao i susedima. Savremena nau-