Page 246 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

STRES BEZ POTRESA 245
dopustiti da loše zaseni dobro, već po rečima To ne znači da nikada ne treba izneti kritiku.
stare himne: “Navedi naše brojne blagoslove, Ova vežba je jednostavno smišljena kako bi
imenuj ih jedan po jedan.” Takav stav će pomogla da ljudi postanu svesniji svojih navika
pomoći da se ojača naš imuni sistem i naše nalaženja mana. Osmišljena je da ukaže učes-
sposobnosti za izlaženje na kraj sa poteškoća- nicima da, uz napor, mogu da kontrolišu svoje
ma. Savet koji bi morao pomoći svima koji žele iznošenje kritike i da time uvide koristi za sebe
da optimalno upravljaju stresom je naveden u i druge. Svakako, kritika može biti korisna, ako
tabeli 15. 27 je odgovarajuća, konstruktivna i pažljivo izneta.
Međutim, kritika koju iznosimo uglavnom ima
Tabela 15. Glavni prioriteti u zdravom osnovu u negativnom stavu. Još gore, često kri-
životu tikujemo stvari koje apsolutno ne možemo da
“Ništa ne teži da poboljša zdravlje tela i duše više kontrolišemo ili na koje ne možemo da utičemo.
od duha zahvalnosti i hvale.” Takva kritika šteti i nama i drugima. Štaviše,
teži da podstiče negativne stavove kod onih koji
Neke porodice formalno izražavaju zahval- se nalaze oko nas.
nost i slavu Bogu u vreme obroka. To je dobar Pre skoro sto godina već citirani autor je
početak, ali duh zahvalnosti i hvale ide iznad razumeo suštinu takvih zabrinutosti u snažnom
nekoliko kratkih molitvi svakog dana. On ukazu- savetu ljudima navedenom u tabeli 16. 28
je na neprestani stav zahvalnosti za sve dobre
darove koje nam je Bog dao. Takvo uviđanje Tabela 16. Biblijske preporuke za
Božijeg blagoslova će veoma doprineti otkla- rešavanje kritike
njanju potresa. “Kada smo u iskušenju da se žalimo na nešto što
“Duh zahvalnosti i hvale” bi trebalo da se je neko uradio, treba pohvaliti nešto kod te oso-
probudi u svima nama u SAD zbog mnogo be. Negujte naviku zahvalnosti. Iznova slavite
blagoslova koje nam je Bog dao. Postoji oštar Boga zbog Njegove divne ljubavi. Nikada se ne
kontrast između mnogih povoljnosti koje pro - isplati misliti o starim nevoljama. Bog nas poziva
sečan Amerikanac ima u životu i života sa da gajimo Njegovu milost i Njegovu nenadmašnu
nedostakom takvih pogodnosti u mnogim ljubav, koja može biti inspirisana hvalom.”
drugim delovima sveta. Ozbiljnost stresora u
životu prosečnog Amerikanca je mala u Biblijska duhovnost
poređenju sa tim. Sedma mera za kontrolu stresa je biblijska
Na mojim seminarima za kontrolu stresa duhovnost. Verujem da imamo izuzetnu potre-
dajem i drugi zadatak učesnicima koji, kao za bu za duhovnošću i molitvom svakog dana. To
ironiju, oni isprva obično smatraju stresnim. je oblik odmora i podmlađivanja koji mali broj
Zadatak je da se uzdrže od izgovaranja bilo ljudi shvata u svom potpunom obimu. Ova tema
kakve kritike o bilo kome ili bilo čemu u roku od se objašnjava potpunije u poglavlju o čeonom
najmanje dve sedmice. Nijedna reč kritike nije režnju i u završnom poglavlju ove knjige. Među-
dozvoljena. Tokom tih četrnaest dana, ako nji- tim, značaj ovog pitanja opravdava opis i na
hova deca urade nešto dobro, ohrabruju se da ovom mestu.
ih pohvale za to, ali ako urade nešto loše, ne Duhovnost i molitva pružaju najveće koristi
sme se davati nikakva kritika. Na poslu i drugim kada obezbeđuju odmor od stresnih misli i ose-
delatnostima, uslovi su isti. Učesnici seminara ćanja, kao i priliku da se pronađe rešenje za
mogu da kažu samo dobre ili neutralne stvari. izlaženje na kraj sa najtežim životnim stresori-
Kritika je strogo zabranjena. Štaviše, ako ma. Da bi se takvi procesi odigrali, moći raz-
uhvate sebe kako govore bilo šta što je kritika, mišljanja mozga moraju da budu aktivne tokom
proces od dve sedmice mora ponovo da procesa molitve i razmišljanja. Naše najviše
otpočne. Na sreću, seminar traje osam sedmica intelektualne sposobnosti, uključujući duhovno
pošto praktično svako mora da počne iz počet- razmišljanje, nalaze se u delu mozga zvanom
ka drugog dana. Nekima je potreban treći ili čeoni režanj. Kao što je opisano u poglavlju o
četvrti početak. Prvih nekoliko dana su veoma čeonom režnju, kada je ovaj region mozga blis-
stresni. Međutim, kada se dve sedmice uspešno ko uključen u naše razmišljanje, tip moždanih
završe, niko do sada nije izrazio žaljenje u vezi talasa zvan beta talasi dominira. Ako bi trebalo
sa zadatkom. Uopšteno gledano, učesnici sma- da merite moždanu aktivnost elektroencefalo-
traju da je to bilo korisno iskustvo koje im je gramom (EEG) i ako on pokaže beta talase, to
pomoglo da promene pogled na život i koje ih bi ukazivalo da se odigrava zdravo razmišljanje,
je ohrabrilo da se koncentrišu na dobro.