Page 145 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

9. poglavlje

Melatonin: Faktor

odmora i podmlađivanja

Sve je bilo tiho u domu Markovih. Iznenada Iz različitih razloga bukvalno milioni ljudi širom
je nastalo komešanje u spavaćoj sobi. Petar je sveta opravdano uzvikuju: “Zašto sam toli ko
protrljao oči i pogledao na sat: “Oh, Ana, umoran? Šta mogu da učinim u vezi sa tim?”
uspavali smo se. 7:30 je. Ustani iz kreveta. Na ovu scenu je stupio dodatak ishrani zvan
Probudi decu. Svi moramo da idemo.” Iznenada melatonin. Novine širom Sjedinjenih Država su
je nastala pometnja u kući. 1993. godine izvestile o istraživanju Instituta za
Šta je napravilo razliku za tih nekoliko tehnologiju iz Masačusetsa. Tamo su naučnici
trenutaka? Svest o vremenu i žurba usled pokazali da su male količine melatonina delo-
njega. Svi uopšteno gledano uviđamo da živimo vale kao prirodno sredstvo za san. 6 Popularnost
u sredini koja nas pritiska vremenom, bez obzi- melatonina je porasla 1994. godine, kada su
ra da li smo se uspavali ujutru ili ne. novinari izvestili da on može da umanji prob-
Jednostavno izgleda da nema dovoljno sati u leme prilikom letenja i prelaženja više vremen-
danu. Dolazimo u situaciju da nam je potrebno skih zona. 7 Zanimanje za ovo jedinjenje je dalje
više energije kako bismo ostvarili sve što želimo raslo kako su vodeći periodični časopisi nastavili
ili što moramo da uradimo. Ponekad izgleda kao da objavljuju udarne vesti. Časopis Newsweek
da se rvemo sa dva neprijatelja: frustracijom i je 7. avgusta 1995. godine istakao melatonin na
zamorom. naslovnoj strani. 8 Od tada je ovo jedinjenje
Zamor je veliki problem širom sveta. nastavilo da dobija dobre kritike i pokazalo je
Istraživanja iz Amerike i drugih zemalja ukazu- sposobnost da ostvari zaradu od milion dolara
ju da u zapadnim zemljama milioni ljudi imaju za knjižare i prodavnice zdrave hrane. Kada je
značajne probleme sa zamorom. U Sjedinjenim jedan od vodećih svetskih istraživača po pita-
Državama, zamor je jedan od deset najčešćih nju melatonina, dr Rasel Dž. Rajter (Russel J.
razloga za posetu lekaru. 1 Da bi stvari bile još Reiter), napisao knjigu po tom pitanju 1995.
gore, značajan deo onih koji imaju problema sa godine, izneo je jednu upečatljivu naznaku po-
zamorom ne može da zaspi kada legne da pularnosti melatonina. Zapazio je da je 24
spava. Novi američki podaci ukazuju da oko 3,3 različitih američkih kompanija tada reklamiralo
miliona pacijenata svake godine posećuje ovaj hormon. Štaviše, veliki niz novih kompani-
lekare samo zbog nesanice. 2 Smatra se da su ja se pridruživao tržištu svakog meseca. 9
starije osobe izložene najvećem riziku od tog Melatonin nije strana supstanca za telo, već
problema. Do 34% Amerikanaca starijih od 65 prirodni hormon koji se proizvodi u telu i koji se
godina ima probleme sa nesanicom. 3 nalazi u određenim namirnicama. Iako su
Novije istraživanje je utvrdilo da su proble- dodaci melatonina imali komercijalni uspeh,
mi sa spavanjem česti čak i kod mladih osoba postoji još jedna naročito uzbudljiva linija
između 17 i 30 godina starosti. Istraživači su istraživanja u vezi sa ovim hormonom to jest,
posmatrali oko 3.000 osoba u vezi sa problemi- učimo da možemo da poboljšamo proizvodnju
ma sa snom kao što su: poteškoće da osoba melatonina u sopstvenim telima na prirodan
zaspi, često buđenje, “isprekidan san”, dreman- način, bez pribegavanja skupim dodacima.
je tokom dana, noćne more i buđenje prerano Govoriću o tim istraživanjima kasnije u ovom
ili uz osećaj umora. Samo 36% je reklo da poglavlju i dati praktične predloge kako
nemaju nijedan od ovih pokazatelja. 4 poboljšati proizvodnju ovog jedinjenja u sop-
U zapadnim zemljama, nesanica i problemi stvenom telu.
u vezi s njom su registrovani kod predškolske Tvrdnje koje istraživanja daju o melatoninu
de ce. Na primer, nemačko istraživanje je utvrdi- sada prevazilaze tvrdnje o njegovoj sposobnos-
lo da je 12% dece stare od 4 do 5 godina imalo ti da ubrza san i olakša probleme sa dugotraj-
problema da se uspava. 5 Istraživanje je jasno. nim letovima. Međutim, pre nego što razmotri-