Page 146 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

MELATONIN 145
mo druge dalekosežne efekte ovog prirodnog Starenje, isceljivanje i opšte poboljšanje
jedinjenja, moramo bliže da razmotrimo oblasti Možda ništa nije zaokupilo ljudsku maštu
istraživanja koja su prva uvela melatonin na kao potraga za izvorom mladosti. Neki struč-
veliku scenu.
njaci danas ukazuju da su medicinska istra-
Poboljšanje sna živanja možda u melatoninu obezbedila bar
delimičnog kandidata za “sredstvo za podmlađi-
Izraelski istraživači predvođeni D. Garfin- vanje”. Ova mišljenja nastaju iz uviđanja da
klom su posmatrali efekte melatonina na dese- melatonin može da olakša dnevne napore koji-
tak osoba čija je prosečna starost bila 76 godi- ma se naša tela izlažu. Shodno tome nazvan je
na. 10 noćni hormon koji “popravlja i podmlađuje”. 17
U toku tri sedmice polovini grupe je davano Ovi isceljujući i generalno popravljajući efekti
dva miligrama melatonina dnevno, a drugoj melatonina mogu u stvari da pomognu odla-
grupi je davan placebo. Posle pauze od sedam ganju nekih promena koje normalno pripisuje-
dana, istraživanje je ponovljeno sa drugom mo starenju.
polovinom ispitanika koji su dobijali aktivan Postoje drugi dokazi koji ukazuju da mela-
melatonin, dok je ostatak dobijao placebo. tonin može da pomogne usporavanju procesa
Rezultati su pokazali porast “efikasnosti sna” starenja. Dobro je poznato da nivo melatonina
dok su osobe na melatoninu. Efikasnost sna je kod ljudi opada tokom života, kao što je
merila ukupno vreme sna kao procenat vreme- prikazano na slici 1. 18
na provedenog u krevetu. 11 Poboljšalo se sa
75% bez dodataka melatonina na 83% uz dobi- Slika 1. Opadanje nivoa melatonina tokom
janje melatonina. Druga istraživanja 12,13 su života
takođe iznela dokaze da melatonin pomaže Melatonin (pg/ml)*
smanjenju vremena potrebnog da se osoba (pg/ml)* - pikograma
uspava (19 nasuprot 33 minuta po izraelskim 120 (hiljadu milijarditih
delova) po mililitru
podacima). Garfinkl je sa saradnicima zaključio 100
da melatonin pomaže poboljšanju efikasnosti
sna iako nije poboljšao ukupno vreme spava- 80
nja; to znači da je osoba trošila manje vreme- 60
na u krevetu da bi dobila datu količinu sna. 40
20
Rešavanje problema dugog letenja
Dokumentovano je da melatonin pomaže u 10 20 30 40 50 60 70 80
jednoj od većih neprijatnosti savremenog puto- Starost (godina)
vanja, to jest, kod dugotrajnog letenja. Niz
istraživanja je koristeći razne doze i režime raz- Noćni nivo dostiže vrh kod dece između 1 i
matralo taj efekat. 14,15 Jedan izveštaj je 5 godina starosti i postepeno opada tokom
zaključio da je najefektivniji režim uključivao puberteta. Do kraja puberteta vrh nivoa mela-
uzimanje melatonina na dan leta i u toku pet tonina se smanjio za 75%. 19 Nivo nastavlja da
dana posle njega. 16 se postepeno smanjuje tokom života.
Rezime ovih korisnih efekata melatonina je
prikazan u tabeli 1. Melatonin povećava dužinu života kod
životinja
Tabela 1. Efekti dodavanja melatonina na Nivo melatonina se takođe smanjuje kod
spavanje i probleme sa dugotrajnim letenjem životinja kako one stare. Davanje melatonina
životinjama povećava njihovu dužinu života. 20
Pomaže u slučaju nesanice
- Naročito kod starijih Da li ovo povećanje životnog veka može da nas-
- Smanjuje vreme potrebno za uspavljivanje za tane usled nekog tipa efekta koji usporava
14 minuta starenje, a koji proizvodi melatonin? Ako je
- Poboljšava efikasnost sna, ali ne i ukupno tako, kako tačno taj efekat nastaje? Raznovrsna
vreme spavanja istraživanja ukazuju da efekat melatonina u
Umanjuje probleme sa dugotrajnim letenjem usporavanju starenja kod životinja (kao i kod
- Kada se uzima na dan leta i tokom narednih ljudi, možda) može u velikoj meri da se javlja
pet dana usled njegove uloge u uklanjanju slobodnih
Štetni efekti nepoznati radikala.