Page 99 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite

ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE

Voće i bjelančevine Voćna kašica

1 banana (6,0) 112 šalice jogurta (4,0) 10 jagoda (5,5) 2 banane (6,0)
1/2 šalice voćnog soka (6,0) 1/3 ananasa (6,5) 2,5 dl vodnog soka (5,0) 1 breskva (5,5)
1/4 šalice sjemenki suncokreta (3,0) led led 1 kivi (6,5)
1 žlica sojinog proteinskog praha (4,5) 2 kriške ananasa (6,5) 6 žlica sojinog
bjelančevinastog praha (4,5)
Pomiješajte sve sastojke i dodajte led, ako je potrebno.
Za dvije osobe. Izmiješajte sve sastojke u kašu. Za četiri osobe.
Prosječna vrijednost: 5,0. Prosječna vrijednost: 6,0.

Francuski toast Snaga žitarica

4 komada kruha od klica (2,5) malo masla (4,0) 1 šalica smrvljene zobi (2,0) 1/8 šalice badema (5,0)
2 jaja (2,5) javorov sirup (3,0) 1/8 šalice sjemenki suncokreta (3,0) 1/8 šalice lješnjaka (3,0)
1/4 šalice sojina mlijeka (4,5) 1/8 šalice pšeničnih klica (2,0) 1/8 šalice brazilskih oraščića (3,0)
1/4 šalice grožđica (6,5) 3 nasjeckane datule (6,0)
Jaja i mlijeko dobro promiješajte. U zagrijanu posudu sta­ I banana (6,0) 1/8 šalice suhih marelica (6,0)
vite maslac. Namočite svaki komad kruha u mješavinu jaja i
popecite da dobije smeđu boju. Poslužite s medom ili javoro- Izmiješajte sve sastojke i ponudite s jabučnim moštom ili
vim sirupom. jogurtom zaslađenim javorovim sirupom.
Za dvije osobe. Prosječna vrijednost: 4,5.
Prosječna vrijednost: 3,5.

194 195