Page 34 - Milisav Nikolić - Čudo izlečenja
P. 34
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost je od izuzetne važnosti ne
samo za čovekovo fizičko zdravlje, već i za
duhovno. Jedan od najboljih lekova za dep -
resiju je fizička aktivnost. Ljudi koji žive u
prirodnom ambijentu i bave se proizvod-
njom hrane, veoma retko oboljevaju od
dep resije i drugih duhovnih oboljenja.
Čovekov organizam je tako dizajniran da
ukoliko se neki njegovi organi ne koriste,
oni propadaju i odumiru. To je slučaj i sa
našim mišićima i kostima. Najbolja fizička
aktivnost za čoveka je fizički rad - rad u
prirodi - kao što su proizvodnja hra ne,
cvećarstvo, šumarstvo i sl. Prilikom fizičke
aktivnosti naš organizam luči brojne ko-
risne hormone, kao što su serotonin (hor -
mon zadovoljstva), melatonin (hormon
koji nas podmlađuje i regeneriše) i dr.
33
