Page 68 - Gordon Livingston - Prerano stari, prekasno mudri

Od svih oblika

hrabrosti

smijeh je

najbolja

terapija

Uza sve dužno poštovanje prema pojmu ambivalentnos­
ti, ljudima je teško istodobno gajiti dvije emocije. Prim­
jerice, jedna od standardnih biheviorističkih metoda sma­
njenja tjeskobe je opuštanje mišića. Ako tjeskobnim lju­
dima kažete da opuste mišiće, tom se metodom mogu
poslužiti kad se nadu u situacijama koje redovito izazi­
vaju znojenje, ubrzano lupanje srca, naglo disanje i osje­
ćaj propasti, što su standardni elementi napada panike.
Ako depresivne ljude upitate kad su se posljednji put
glasno nasmijali, puno ćete toga saznati. Još je korisnije
od članova obitelji zatražiti da se prisjete kada se paci­
jent posljednji put zabavljao. Najčešći odgovori obuhva­
ćaju razdoblja od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
I što onda? Zašto je smijeh tako važan u našem živo­
tu? Duhovitost neki smatraju manjom smetnjom u okvi­
ru ozbiljnog života, a ne važnim sastojkom i pokazate­
ljem sreće. Ako pitate ljude, čak i depresivne, imaju li
smisla za šalu, gotovo će svi odgovoriti potvrdno. (Osim
toga, svi o sebi mislimo da smo dobri vozači, usprkos broj­
nim dokazima koji pokazuju da to i nije istina.) Učini li
mi se da je neki pacijent osobito tmuran, iako tvrdi da ima
smisla za šalu, ponekad ga zamolim da mi ispriča vic.
Svjestan sam da to nije osobito fer, budući da neki moji