Page 126 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite

ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE

Između obroka u pravilu ne jedite. Ako imate poseban ra­ »smršave« pet kilograma i više. Naravno, izgube vodu, a ne
zlog, obrok možete podijeliti na više manjih. masnoće. Isto je sa sportašima ih pjevačima, koji nakon uta­
kmice ili koncerta izgube nekoliko kilograma i zbog dehidra-
Koristite male tanjure, žlice, vilice... cije završe u bolnici.
Trend je da se hrana poslužuje na velikim tanjurima, a pica
u velikim čašama. Kod kuće koristite nešto manje tanjure, na Jedite da biste živjeli, a ne živite da biste jeli.
koje ne mogu stati dva odreska, hrpa krumpira, hrpa riže i još Punjenjem želuca nećemo napuniti dušu, život neće dobi­
puno drugih priloga. ti smisao, ništa bolje se nećemo osjećati. Ako previše jede­
te, znači da imate ozbiljne probleme koji se hranom ne mogu
Izbjegavajte bijelo brašno, bijeli šećer, sol, mlijeko. riješiti.
Već stoljećima nam je poznato upozorenje o tri bijele smrti,
a u posljednje vrijeme dodaju i četvrtu, a to je kravlje mlijeko. Hvala svima koji su pomogli u izdanju ove knjige, prije
Dakle: što manje koristite bijelo brašno, bijeli šećer, sol i krav­ svega iskreno zahvaljujem g. Baroodyju, koji tako nesebično
lje mlijeko. dijeli s nama svoje dragocjene spoznaje.

Ne počinjite hranjenje ugljikohidratima. Sretan sam što ćemo ovom knjigom pomoći mnogima da
Kad u prazan želudac dođu ugljikohidrati, gušterača počnu novi život. To je najljepši osjećaj koji možete doživjeti
izlučuje previše inzulina. On brzo smanji razinu glukoze u krvi i vi.
i pohrani je u masne slanice. Kad koncentracija glukoze u krvi Ivan Soče, urednik
previše padne, tijelo odmah traži novu hranu, i to onakvu koja
se najbrže promijeni u glukozu, a to su ugljikohidrati. Brzo se
nađemo u začaranom krugu, koji pouzdano vodi u debljinu,
šećernu bolest...

Ne prakticirajte suvremene dijete koje obećavaju brzo
mršavljenje.
Ne nasjedajte brojnim obećanjima da ćete smršavjeti deset
kilograma na tjedan ili čak i više. Većina dijeta je opasna, a
autori su često laici.
Svaki gubitak težine, veći od 2 kilograma na mjesec, nije
zdrav. Kod takvog mršavljenja gubimo vodu, a ne masnoće.
Poznato je da bolesnici na dijalizi u 5 sati dijalize također

248 249