Page 219 - Boris Mouravieff – Gnoza

Ove dvije grupe vježbi imaju veliku važnost, iako je njihova vrijednost,
tako reći, negativna. One same po sebi ne vode prema ezoteričnoj evoluciji, ali
one su neophodan uvjet ove evolucije, i moraju se prema tome pažljivo obavljati.
Održavanje unutrašnje čistoće je olakšano dnevnom fizičkom vježbom:
hodanjem, gimnastikom, i prikladnim režimom prehrane. Iskustvo će nam
omogućiti da u ovome otkrijemo pravu mjeru za nas. Ovdje također se moramo
čuvati od neumjerenosti. Prava mjera će se prepoznati po senzaciji zadovoljstva
koju nam daje. Aktivnost i režim koji slijedimo moraju biti zdravi, jaki i
odgovarajući. Cilj je vratiti organizmu njegovu prirodnu ravnotežu, obično
narušenu umjetnim uvjetima u kojima živimo i radimo. Održavanje naše težine
unutar normalnih granica također svjedoči o pravom izboru našeg načina života.
U monaškoj praksi, uvjeti uravnoteženog života su utvrđeni Pravilom
utemeljenim stoljećima prije i prakticirani pod vodstvom Igumana (nadređenog).
Za ezoterični rad koji se slijedi u sekularnom svijetu, ovi uvjeti se moraju proučiti
i primijeniti od strane praktičara samog.

(4)

Treća grupa vježbi cilja na postizanje pravilnog položaja. Za prakticiranje
psiholoških vježbi, tijelo se mora održavati u što je moguće boljem stanju
ravnoteže, tako da bi se pažnja mogla potpuno koncentrirati na predmet vježbe.
Za to, najbolji položaj, u Tradiciji zvan položajem Mudraca, mora se učiti i
prakticirati da bi ga se moglo održavati u potpunoj nepomičnosti koliko dugo je
potrebno. Vježba ga se sjedeći na tvrdoj stolici koja ne prelazi trideset
centimetara uvis; prekriženih nogu, raširenih koljena, dlanova slobodno
smještenih na koljena. Položaj ruku i dlanova može se mijenjati, u ovisnosti o
predmetu vježbe.
Suštinski uvjet je taj da se glava, vrat i stup kralježnice drže u ravnoj
vertikalnoj liniji. Ramena se moraju držati unazad, i glava visoko. Dolikocefalične
osobe moraju paziti da drže svoje tjeme vodoravno.
Svi mišići moraju biti opušteni. Ovo se može postići tako da ih se prvo
kontrahira grupu po grupu, te ih najednom otpuštajući. Struk mora biti izbočen,
te ako smo slijedili upravo dane upute, leđa i glava će tad prirodno zauzeti
pravilan položaj na ravnoj liniji. Savijanje leđa tijekom ovih vježbi mora se pod
svaku cijenu izbjeći. Ako ovo postane navika, riskiramo oštećenje cerebro -
spinalnog sustava. Dodatno, moramo obratiti pažnju na to da kralježnica ne strši
van. Na kraju, moramo paziti da su svi mišići ekstremiteta - dlanovi uključujući
prste, i stopala uključujući prste na nogama - potpuno opušteni.
Oči moraju ostati nepomične. Njihov položaj ovisi o svrsi dane vježbe, ali
općenito moramo gledati ravno, tako da naše gledanje prati liniju paralelnu s
tlom. Kako bismo bili sigurni da je tako, mjerimo udaljenost između očiju i poda u
sjedećem položaju te onda fiksiramo ono što Tradicija zove suncem na zidu;

217 |