Page 236 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

STRES BEZ POTRESA 235
Skoro trenutno ćete početi da kašljete kao
specifični fizički odgovor na fizički stresor Slika 1. Pritisak na poslu i radne
sposobnosti
zagađenja vazduha.
Vidimo da stresori utiču na sve aspekte Radna sposobnost
našeg bića. Pored fizičkih stresora, postoje i Visoka Optimalni pritisak na poslu
mentalni stresori. Oni mogu biti u obliku rokova Neodgovara- Dodatni
jući pritisak
ili novčanih problema. Društveno okruženje iz- na poslu pritisak
na poslu
nosi svoj deo stresora; mogu da se javljaju kod
kuće, u školi, na poslu, ili u susedstvu. Takođe Premali Preoptere-
pritisak
postoje duhovni stresori. Oni naročito nastaju na poslu ćenje na
poslu
kada se naše spoljašne okolnosti ili unutrašnje
odluke sukobljavaju sa našim ciljevima, vred-
Nizak Visok
nostima ili religijskim uverenjima. Niska Pritisak na poslu
Dobri i loši stresori Slabe radne sposobnosti
Prihvatljive radne sposobnosti
Pogrešno popularno mišljenje je da su svi Maksimalne radne sposobnosti
stresori loši. Neki mogu da budu dobri sami po
sebi, ali mogu da izazovu loš odgovor. Na
primer, jednom sam čuo istinitu priču o ženi krajnjoj levoj strani grafikona na kojoj je priti-
koja je umrla kada joj je uručena velika nagra- sak na poslu nizak, radne sposobnosti su
da na lutriji. Njen stav je bio u potpunosti po- takođe niske. Osoba nije dovoljno podstaknuta
zitivan, ali je stresni odgovor bio smrtonosan. da bude veoma produktivna. Krećući se udes-
Drugi češći radosni događaji mogu da budu no, kako pritisak na poslu i podstaknutost rastu,
značajni stresori. Porodični odnosi, iako mogu radne sposobnosti takođe rastu – dolazeći do
da budu zdravi i prijatni, mogu da prolaze kroz maksimalne vrednosti. To je označeno kao
periode stresa. Razmotrite porodično venčanje. “optimalni pritisak na poslu”. Kada osoba
Pripreme za dan venčanja proizvode intenzivne dostigne taj optimalni nivo sposobnosti, doda-
stresore za sve koji su blisko uključeni. Zaista, vanje pritiska će prouzrokovati da se radne
iskustvo venčanja je primer radosne prilike koja sposobnosti umanjuju. Na kraju, veoma visok
je ujedno i stresna. Drugi primer je stres pove- pritisak/visoko stresno okruženje rezultuje kraj-
zan sa dolaskom novog deteta u porodicu.
nje siromašnim radnim sposobnostima. Ako je
Koristi od stresa cilj maksimalna delotvornost, ni prekomeran,
niti mali pritisak nisu optimalni.
Neki odgovori na stres mogu da budu koris- Ta opažanja ilustruju da su, suprotno popu-
ni. Iako većina razmišlja o stresu kao nečem larnom mišljenju, stres i stresori neophodni ele-
negativnom, dr Seli (Selye) je uvideo i dobar i menti u našim životima. U stvari, oni su
loš tip stresa. Sili je definisao “potres” kao stres neophodne komponente efikasnog, korisnog,
koji je štetan ili neprijatan, 2 dok je stres koji produktivnog i zadovoljavajućeg života. Ovi
rezultuje prijatnim ili zadovoljavajućim iskustvi- uvidi obezbeđuju objašnjenje za osobe koje
ma nazvao “eustres”. 3 Dr Filip Rajs (Phillip Rice) izgleda napreduju, suočene sa mnogo spo -
je istakao da eustres može da poboljša naš ljašnih pritisaka. Ne samo da su produktivne i
osećaj svesnosti, unapredi budnost, i može da pozitivne, već se takođe ne razboljevaju i imaju
poboljša sposobnosti. Njegovi primeri su stres zdrave odnose sa drugim ljudima.
pri sportskom takmičenju, pozorišnom izvođe- U životu, svako od nas ima sopstvenu
nju ili venčanju. 4 Ovu vezu su prvi put objavili Jerkes-Dodsonovu krivu. Nekima je potreban
1908. godine, R. M. Jerkes (R. M. Yerkes) i Dž. veliki radni pritisak, izazov ili stres, kako bi ost-
D. Dodson (J. D. Dodson). 5 Jerkes-Dodsonov varili optimalni nivo radnih sposobnosti. Taj isti
zakon ili kriva opisuje odnos između stresa i nivo stresa bi nadvladao druge. Svejedno, prin-
radnih sposobnosti. Njihova kriva je prilagođe- cip je isti za sve. Svako od nas postiže najbolje
na i ilustrovana na slici 1. rezultate uz određeni nivo stresa. Premalo ili
Jerkes-Dodsonov grafikon poredi pritisak na previše stresa je kontraproduktivno.
poslu i radne sposobnosti. Umesto “pritiska na Određeni nivo stresa je takođe neophodan
poslu” mogli bismo podjednako lako da stavimo u našim društvenim međuodnosima i drugim
izraz “stresor”. Bez obzira na izraz koji koristi- aspektima naših života. Ne bismo želeli da iz-
mo, pritisak na poslu može da utiče na radne begnemo pritiske i stresove života. Oni obezbe-
sposobnosti na negativan ili pozitivan način. Na đuju motivaciju i pomažu nam da ostvarimo