Page 82 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite

ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE KAKO MOŽETE IZBJEĆI STRES

LJESTVICA ZA REGULIRANJE LUŽNATOSTI Ako ste zbrojili 100 bodova, pridržavajte se pravila 80:20
I KISELOSTI (konzumirajte 80 posto hrane koja stvara lužnatost i 20 posto
hrane koja stvara kiselost). Održavanjem tog omjera ublažit
STVARA JAKU 7,5-7,0 ćete posljedice stresa.
LUŽNATOST Ako ste zbrojili 200 bodova, razina vaše dnevne tjelesne
STVARA UMJERENU 6,5-6,0 kiselosti može doseći vrijednost 2,0, što uzrokuje poteškoće
LUŽNATOST ako ne znate prevladati stresne čimbenike. Konzumirajte više
STVARA BLAGU 5,5-5,0 namirnica koje stvaraju lužnatost. Tabela preporučuje omjer
LUŽNATOST od 90 posto hrane koja stvara lužnatost i 10 posto hrane koja
stvara kiselost dok se povišena razina stresa ne smanji.
Ako je rezultat onda jedite hranu
4,5 testa za utvrđivanje koja stvara lužnatost Ako ste zbrojili 300 bodova, morate isključivo konzumirati
razine vašeg stresa hranu koja stvara lužnatost. Kod svakog rezultata iznad 300
bodova preporučljiv je najmanje desetodnevni post voćnim
NEUTRALNO 4,0= 0 bodova 70 % lužnato
sokovima i sokovima od povrća te puno molitve i meditacije
da ponovno uravnotežite svoj organizam. Postom ćete stvoriti
STVARA 3,5 = 50 bodova 75 % lužnato potrebnu lužnatost, pospješit ćete čišćenje tijela i postići bolju
BLAGU KISELOST 3,0 = 100 bodova 80 % lužnato kvalitetu života.

STVARA 150 bodova 85 % lužnato Pridržavanje pravila 80:20 često je vrlo teško. (Priznajem
UMJERENU 2,5 = 200 bodova 90 % lužnato da je i meni teško, ali ipak je moguće). Ako se barem jedan
2,0 =
KISELOST mjesec budete pridržavali preporuka za povećanje lužnatosti
kako biste smanjili stres, vrlo brzo ćete osjetiti poboljšanje
STVARA 1,5 = 250 bodova 95 % lužnato
JAKU KISELOST 1,0 = 300 bodova 100% lužnato svoje životne snage.
Kad idete na odmor, uživajte! Samo tako ćete smanjiti stres.
Postite s Jedno od temeljnih načela koji vam pokušavam približiti, kaže
destiliranom vodom, da je za optimalno zdravije opuštanje od istog značaja kao
0,5 = 350 bodova i više
voćnim sokovima i i lužnatost u tijelu. Sjetite se poznate izreke H. W. Longfe-
sokovima od povrća
llovva: »Radost, umjerenost i odmor liječniku pred nosom za­
Ova ljestvica i preporučena prehrana bit će vam od pomoć tvaraju vrata.«
i u prevladavanju posljedica stresa koje u organizmu uzrokuju
kiselost i ugrožavaju vaše zdravlje.

160 161