Page 71 - dr. Theodore Baroody - Alkalizirajte ili umrite
P. 71
ALKALIZIRAJTE ILI UMRITE
1) Barem sljedeća dva obroka sastavite isključivo od namir 18. POGLAVLJE
nica koje stvaraju lužnatost. Konzumirajte svježe povrće
ili svježe voće ili pijte iscijeđeni sok. (Voće i povrće ne
miješajte). FIZIČKE OZLJEDE
2) Popijte napitak s klorofilom. STVARAJU KISELOST
3) Prije spavanja se 20-30 minuta kupajte u vrućoj kup
ci koju ste pripremili s dvije do tri šalice soli Ep Teške fizičke ozljede u tijelu stvaraju jaku kiselost. Učinke
som i četvrt šalice sode bikarbone. blažih ozljeda ne smijete podcjenjivati, što se često događa, jer
4) Spavanje je posebno doživljajno stanje, zato je jednako isto tako utječu na vaše emocije i stvaraju kiseli okoliš. Treba
važno kao i svi ostali osjeti (vid, okus, njuh i sluh). Naš te biti svjesni, da duševni potresi stvaraju još jaču kiselost od
organizam tijekom spavanja može preraditi mnogo otpad same fizičke ozljede (pogledajte dvadeset i četvrto poglavlje).
nih kiselina koje nastaju zbog tjelesnog preopterećenja, a Uzmimo za primjer vozačicu koja je doživjela prometnu
izlučuje ih disanjem i znojenjem. Pritom se ponovno us nesreću. Zadobila je ozljedu vrata. Ali, kako je nesreća utje
postavlja lužnati okoliš. Zato i nakon ručka preporučujem cala na kiselo-lužnatu ravnotežu u njenom organizmu? Uzet
15-60-minutni odmor. Savjetujem vam da noću odspa ćemo u obzir vrijednosti u ljestvici za reguliranje lužnatosti,
vate sedam do osam sati. odnosno kiselosti na strani 42.
Možete se odlučiti za bilo koju tjelesnu aktivnost, ali ustraj 1) Fiziološka komponenta. Mišićna ozljeda stvara kise
te u njoj. Najbolji je brzi hod, slijede plivanje i vožnja bicikla. lost, vrijednost 2,0. Oštećenje vezivnih tkiva stvara kise
Isto tako preporučujem tenis, badminton, dizanje utega, trčanje lost, vrijednost 2,0. Liječenje prve ozljede traje samo tri
na skijama i atletiku. tjedna, dok druga zahtijeva čak tri mjeseca. Nepravilno
Mnogi sportovi, kao što su skijanje, padobranstvo ili boks, zacijeljene kosti, mišići i vezivna tkiva mogu dovesti do
mogu stvoriti kiselost, koja nastaje kao posljedica stresa zbog smetnji u radu živaca.
straha od ozljeda. Ne protivim se bavljenju tim aktivnosti 2) Emotivna komponenta. Obuhvaća sve gubitke koje će
ma, ah želim vas upozoriti na njihove učinke i kiselo-lužnatu vozačica osjetiti zbog nesreće: a) troškovi liječenja - vri
ravnotežu. jednost 2,0; b) bolovanje - vrijednost 3,0; c) dugotrajni
Kad se vaše tijelo pri vikne na redovitu tjelesnu aktiv postupci za isplatu odštete kod osiguravajućeg zavoda i
nost, tjelovježba postaje potreba svih vaših organa i žlijez odvjetnika - vrijednost 2,0.
da. Pospješuje se hormonska i probavna aktivnost i uspostavlja A što je s trajnim fizičkim posljedicama koje bi mogla
normalna kiselo-lužnata ravnoteža. osjećati i za deset godina? Stupanj kiselosti u njenom tijelu
u tom razdoblju može dosegnuti vrijednost 2,0, stoga se du
gotrajni učinci ozljede mogu odraziti u nastanku ozbiljnih,
kroničnih degenerativnih bolesti.
138 139
