Page 255 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

254 ZAKONI ZDRAVLJA I IZLEČENJA
Upotreba alkohola predstavlja dvostruku opas- side. Možda nije uvek moguće kontrolisati stre-
nost, kao što je prikazano u tabeli 10. sore u nečijoj sredini, ali razvijanje mehanizama
za izlaženje na kraj sa stresom može biti ključno
Tabela 10. Alkohol i sida za HIV pozitivnog pacijenta. Načini na koje se
- Alkohol šteti čeonom režnju mozga, što slabi to može ostvariti su detaljnije opisani u 14.
moć rasuđivanja i prouzrokuje nedostatak kon- poglavlju: “Stres bez potresa”.
trole seksualne želje. Osim izbegavanja faktora koji štete našem
- Alkohol slabi imuni sistem. imunom sistemu, postoje pozitivne stvari koje
možemo da učinimo kako bismo pojačali naše
Alkohol šteti čeonom režnju mozga – sediš- imune mehanizme. Jedan primer mere načina
tu moći procenjivanja i razmišljanja. Ovo sma- života za poboljšanje imuniteta je fizičko vež-
njenje funkcije proizvodi rizik od prenosa HIV- banje. Kod osoba sa HIV infekcijom, umereno
a. Pod uticajem čak i društveno prihvatljivih vežbanje može da umanji verovatnoću napret-
nivoa alkohola, verovatnije je da će osoba sledi- ka side. 56 Istraživanja su pokazala da osobe sa
ti impuls umesto principa, i može da vrši aktiv- najvišim nivoom vitamina E u krvi (koji se ost-
nosti koje bi bile izbegnute da je potpuno trez- varuje ishranom bogatom ovim vitaminom, a ne
na. dodacima) imaju 34% manji rizik od dobijanja
Milioni ljudi koji piju alkohol nisu svesni nje- side u poređenju sa onima sa nižim nivoom vi-
govog efekta na smanjenje funkcije imunog sis- tamina u krvi. 57 Biljne namirnice, zato što su
tema čak i kada se koristi u “društvenim” ili bogate korisnim fitohemikalijama, imaju mnogo
„umerenim” količinama. Već izvesno vreme teorijskih prednosti nad dodacima vitamina E.
postoje dokazi koji povezuju alkohol sa HIV Drugo poglavlje: “Dobre vesti o raku – može se
infekcijom. U jednom istraživanju, istraživači su sprečiti”, navodi namirnice bogate vitaminom E.
pokazali da pijenje samo u društvu može da Drugi nivoi vitamina u krvi kao što su nivo vita-
poveća verovatnoću da ćete postati zaraženi mina B 12 su takođe značajni. HIV pozitivne
HIV-om ako ste izloženi virusu side. U svom osobe sa niskim nivoom vitamina B 12 imaju dva
eksperimentu, dr Omar Bagasra je sa saradnici- puta veći rizik od napredovanja side u poređe-
ma utvrdio da je pijenje četiri piva učinilo ljud- nju sa onima sa visokim nivoom u krvi. 58 Iako
ska bela krvna zrnca podložnijim HIV infekciji. biljne namirnice obično nisu bogate vitaminom
Alkohol je prouzrokovao merljivu štetu T-ćelija- B 12 , on se proizvodi od strane bakterija u na-
ma kod osoba koje piju samo u društvu. Te ćeli- šem organizmu, a nekada se mogu uzimati
je su, naravno, od ključnog značaja u HIV infek- dodaci vitamina B 12 . Ishrana bogata biljnim na-
ciji. Čak i sedam časova nakon što je sav alko- mirnicama može takođe da poveća nivo gluta-
hol uklonjen iz krvi, testiranje je i dalje otkrilo tiona u krvi, moćnog antioksidansa koji se
poremećaj imunog sistema. 53 Drugo istraživan- proizvodi u telu. Visoki nivo glutationa može da
je ukazuje da pored toga što alkohol pomaže ima vodeću ulogu u usporavanju napretka HIV
izazivanju HIV infekcije, može takođe štetno da infekcije. Ljudi sa HIV-om koji imaju nizak nivo
utiče na imuni sistem osobe nakon što je ona glutationa imaju daleko manju verovatnoću za
postala HIV pozitivna. 54 Na taj način, efekti preživljavanje tokom perioda od 3 godine u
slabljenja imuniteta usled navika pijenja samo u odnosu na ljude sa normalnim nivoom gluta-
društvu mogu da povećaju verovatnoću da će tiona. 59
HIV pozitivna osoba dobiti potpuno razvijenu Postoji mnogo drugih načina za poboljšanje
sidu. imunog sistema. Krajnja poruka je da jači imuni
Nažalost, mediji su u velikoj meri ignorisali sistem čini da je manja verovatnoća da ćemo
uticaj upotrebe alkohola i drugih faktora načina postati zaraženi HIV-om, i da će se razviti sida
života na HIV. Možda bi poruka o načinu života ako smo već HIV pozitivni. Više informacija o
koji pojačava imunitet mogla da učini više za tome kako se imuni sistem održava jakim i
sprečavanje brzog širenja side od popularnije zdravim predstavljeno je u poglavlju o raku (2.
poruke o upotrebi kondoma. poglavlje).
Stres i sida Sprečavanje HIV infekcije
Stresni događaji u životu povezani sa Daleko je bolje ne dobiti HIV nego pokušati
depresijom mogu da pogoršaju HIV infekciju, 55 da se poboljša imuni sistem kada je HIV jed-
verovatno usled dodatnog efekta slabljenja nom već utvrđen. Koji je najefektivniji način
imunog sistema. Veliki životni stresovi četiri obezbeđivanja da se nikada ne zarazite virusom
puta povećavaju šanse da HIV napreduje do side? Razmotrimo populacione grupe koje su