autor tekst 001 ›››

 

 

Sanja Rozman

 

11 znakova zavisnosti 

 U našem poslednjem blogu smo raspravljali o tome kako se neuronski putevi za ljubav, zadovoljstvo i nagradu menjaju u zavisnosti i kako to menja ponašanje osobe u odnosima. I obećao sam vam da objasnim koji su to znaci koje treba da tražite da biste razlikovali zavisnost od lošeg ponašanja koje bi se dobrovoljno moglo zaustaviti? 

 Postoji mnogo konfuzije i poricanja u vezi sa tim koje nekontrolisano i štetno ponašanje treba označiti kao zavisnost. Pošto smo tvrdili da je zavisnost bolest, jer bismo mogli da dokažemo da postoje vidljive promene u mozgu ljudi koji su se tako ponašali dugoročno, treba očekivati da će lekari imati jasne smernice i kriterijume za razlikovanje zlostavljanja i zavisnosti. . Istina, i sami lekari se bore sa ovom definicijom. Kao rezultat toga, a kao rezultat uzbudljivih novih otkrića o mozgu, definicija zavisnosti se promenila nekoliko puta u poslednjih deset godina, čak je drugačija u SAD nego u Evropi. 

 Da bi im pomogli da reše stvari i uravnoteže vrstu pomoći koja je ljudima potrebna, lekari su napravili zvanične liste bolesti. Oni ažuriraju liste svakih nekoliko godina, ali neki unosi su i dalje iza onoga što smo saznali. Prema tim listama, zavisnost se i dalje naziva poremećajima povezanim sa supstancama i bolestima zavisnosti, ostavljajući malo prostora za kategorizaciju procesnih zavisnosti. Nedavno je u SAD uključeno patološko kockanje, au Evropi se predlažu da se uključi kockanje i poremećaj igre na sreću, ali za neka stanja koja imaju mnogo zajedničkog sa zavisnošću od supstanci, kao što su kompulzivna krađa, kompulzivna kupovina, kompulzivno seksualno ponašanje , sindrom kompulzivnog binge-purge ili anoreksija nervoza, odlučeno je da nema dovoljno dokaza za njihovo uvrštavanje na listu. 

 Liste su restriktivne, jer imaju važne posledice: od njih zavisi da li ćete moći da zatražite pomoć od svog lekara. Ali za vašu ličnu upotrebu, da biste znali da li ste zavisni ili ne, trebalo bi da budete upoznati sa znacima koji bi vas upozorili da izmičete kontroli. Dobro je poznato da neka ponašanja imaju mnogo zajedničkog sa zavisnošću od supstanci, a mi ih nazivamo zavisnošću od procesa ili ponašanja. Takođe je dobro poznato da ne možete razlikovati alkoholičara od bezalkoholičara samo po vrsti ili količini pića koju konzumiraju. Postoje i drugi, tačniji znaci zavisnosti, i oni se mogu koristiti za definisanje granica iu procesnim zavisnostima. Pogledajmo ih: 

 Da bi osoba bila dijagnostikovana sa zavisnošću, mora da pokaže 2 od sledećih 11 simptoma u roku od 12 meseci. Dva ili tri simptoma ukazuju na blagi problem; četiri ili pet simptoma ukazuju na umereni problem, a šest ili više simptoma ukazuje na tešku zavisnost. Pošto je reč o procesnim zavisnostima, koristiću primere ponašanja zavisnosti umesto upotrebe supstanci. 

 Uključite se u ponašanje duže nego što je predviđeno. „Samo nekoliko minuta da proverite šta ima novo na Fejsbuku!“ pretvara u puna tri sata dizajniranja i glancanja vašeg profila, dok znate da bi trebalo da prošetate psa i da umesto toga počnete da radite domaći zadatak. I to se dešava skoro svaki put... 

 Želja da smanji ili zaustavi ponašanje, ali ne uspeva. "Sutra ću početi sa dijetom!" to je ono što kažete sebi, hvatajući još jedno parče kolača za koje znate da ne bi trebalo da uzmete. A kada dođe sutra, dan za početak je ponovo – sutradan. Ili ako počnete, postoji iskušenje u narednih nekoliko dana, zbog čega ćete prekršiti obećanje i ponovo ga odložiti za sutra. 

 Provodite mnogo vremena baveći se ili se oporavljajući od ponašanja. Patološki kockari većinu svog vremena provode proučavajući igru ili način na koji mašina „poklanja gotovinu“, izmišljajući teorije, predviđajući srećni udarac, kao i jureći gubitke i naporno rade kako bi zaradili novac kako bi platili svoje kockarske dugove. 

 Žudnja i porivi da se uključi u ponašanje. Za ovisnika o seksu, samo šetnja ulicom može biti puna znakova i pokretača: svuda su provokativno obučeni ljudi, veliki reklamni posteri koji otkrivaju delove tela, časopisi, slike. Čak i kada to ne žele, privlače ih vizuelni znaci i njihova mašta proradi. Žudnja je mnogo više od samo želje za nečim stvarno lošim: to je nezaustavljiv osećaj da to apsolutno morate učiniti ili dobiti odmah, inače bi se moglo dogoditi nešto strašno. 

 Ne uspeva da radi ono što bi trebalo na poslu, kod kuće ili u školi zbog ponašanja. Takvi tipični adolescenti koji većinu svog slobodnog vremena provode igrajući video igrice, dok bi trebalo da rade domaće zadatke, da se druže sa prijateljima ili da se bave nekim hobijem. Biće posledica, pre ili kasnije. Ocene će im pasti, društvene veštine se neće razvijati, uskoro će im biti previše teško da napuste prostoriju. 

 Nastavite da se tako ponašate, čak i kada to izaziva probleme u odnosima. Kada zavisnici od seksa nastave da gledaju pornografiju čak i nakon što uđu u posvećenu vezu, njihovi partneri će se osećati izdano i uvređeno. Neće razumeti i možda će kriviti sebe što nisu dovoljno privlačni. Da bi izbegli konflikte, zavisnici od seksa mogu početi da lažu ili skrivaju svoje ponašanje, stvarajući tako sve nove probleme u odnosima koji bi trebalo da budu zasnovani na međusobnom poverenju i otvorenoj komunikaciji. 

 Odustajanje od važnih društvenih, profesionalnih ili rekreativnih aktivnosti zbog ponašanja. Zavisnici od ljubavi mogu biti izmanipulisani od strane njihovih narcisoidnih partnera kako bi prestali da se bave obećavajućim karijerama i ostali kod kuće da bi se brinuli o njima. Ili ako njihov partner previše pije, mogu se držati podalje od svih društvenih okupljanja, u strahu da bi se njihov partner tamo mogao napiti ili da se ponaša nedolično. 

 Ponašajte se tako iznova i iznova, čak i kada vas to dovodi u opasnost. Zavisnici od seksa mogu biti svesni da rizikuju da dobiju polno prenosive bolesti kada imaju seks sa osobama koje ne poznaju dobro, ali često ne koriste zaštitne mere. Čini se da rizik i opasnost čak povećavaju njihovo uzbuđenje i nije tako retko da koriste ponašanje koje je sramotno, opasno ili protivzakonito. 

 Nastavite sa ponašanjem, čak i kada znate da imate fizički ili psihički problem koji je mogao biti uzrokovan ili pogoršan. Zavisnici od ljubavi ostaju sa svojim nasilnim partnerima uprkos prikrivenom i otvorenom zlostavljanju, verujući da je puštanje na slobodu najgora stvar koja im se može desiti. Socijalni radnici i policijski službenici često sebe dovode u opasnost da spasu žrtve zlostavljanja od njihovih počinilaca, i mogu biti razočarani kada vide da se žrtve vraćaju nakon nekoliko dana, kako bi svom partneru pružile još jednu šansu... 

 Potrebno vam je više ponašanja da biste postigli efekat koji želite (tolerancija). Ponašanje ovisnika o seksu može napredovati od gledanja pornografije do angažovanja u onlajn seksualnim aktivnostima u realnom vremenu sa strancima, do plaćanja seksa. Zavisnici uvek jure za savršenim iskustvom zavisnosti, uvek želeći sve više i više uzbuđenja. 

 Razvoj simptoma povlačenja, koji se mogu ublažiti ponavljanjem ponašanja. Mučnina, povraćanje, drhtavica, znojenje, bol u grudima i stomaku... Poznato je da prestanak konzumiranja droge ili alkohola kod zavisnika izaziva simptome odvikavanja, ali zaustavljanje procesne zavisnosti može izazvati sličnu reakciju. Moji klijenti zavisni od ljubavi su odvođeni u hitnu sa simptomima tipičnim za srčani udar, da bi kasnije saznali da ništa nije u redu sa njihovim srcima. Čak se naziva i "sindrom slomljenog srca" kada imaju teške fizičke reakcije na raskid sa svojim ljubavnicima.

autor tekst ›››