Meditacija je jednostavan proces
posmatranja svog uma. Ne borite se sa umom, čak ni ne
pokušavajte da ga kontrolišete. Samo ostanite prisutni,
neutičući svedok. Bilo šta da dođe, vi samo to zabeležite
bez prosuđivanja za ili protiv. Nemojte tome davati ime;
nemojte reći da to nije trebalo da dođe u vaš um; da je to
jedna ružna misao, a da je druga veoma lepa i čestita misao.
Vi ne treba da prosuđujete, treba
da ostanete nemerodavni jer onog trenutka kada nešto
ocenite, vi gubite meditaciju. Postajete poistovećeni. Ili
postajete prijatelji ili postajete neprijatelj. Tako
stvarate odnos.
Meditacija znači da ostanete
nepovezani sa vašim misaonim procesom, krajnje nepovezani,
mirni, opušteni. Posmatrajte sve što prolazi. I onda će se
čudo dogoditi: malo po malo će osoba postati svesna da sve
manje i manje misli dolazi. Što ste više obazrivi, to sve
manje misli dolazi. Što ste manje pažljivi, sve više misli
vam dolazi. To je isto kao da je saobraćaj zavisan od vaše
svesnosti.
Kada ste savršeno obazrivi, makar
i na jedan tren, sve misli stanu. Iznenada nastane nagli
zastoj i ulica postane sasvim prazna, nema saobraćaja. Taj
trenutak je meditacija.
.jpg)
